【下蹲蹲不下去是什么原因】下蹲时无法完全蹲下，可能是多种身体因素导致的。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 关节僵硬 | 膝盖或髋关节活动受限，影响下蹲幅度 |
| 肌肉紧张 | 大腿后侧或臀部肌肉过紧，限制动作完成 |
| 肥胖 | 体重过大增加关节负担，使下蹲困难 |
| 骨骼结构异常 | 如髋关节发育不良或骨刺等 |
| 疾病因素 | 如关节炎、滑膜炎等影响关节功能 |
建议通过拉伸、加强核心与腿部肌肉训练来改善。若长期无法下蹲，建议咨询医生或专业康复师。
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问 下蹲蹲不下去是什么原因
2025-10-13 22:14:58
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 22:14:58
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