【香蕉吃多了有什么坏处呢】香蕉是营养丰富的水果，但吃多了也可能带来一些健康问题。以下是主要的潜在坏处总结：
| 项目 | 坏处说明 |
| 腹泻 | 香蕉含较多钾和纤维，过量食用可能刺激肠胃，导致腹泻 |
| 胃胀 | 香蕉中的果糖不易消化，可能引起胃部不适或胀气 |
| 血糖波动 | 香蕉含糖较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 体重增加 | 香蕉热量不低，长期大量食用可能导致热量超标 |
| 肾脏负担 | 高钾饮食对肾功能不全者不利，可能加重病情 |
建议每天食用1-2根为宜，特殊人群应根据自身情况调整。适量食用香蕉有益健康，但过量则可能适得其反。
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