【推拿减肥方法应该怎么做？】推拿减肥是一种通过刺激经络、促进气血循环来辅助减脂的方法，常作为传统中医调理手段使用。其核心在于调节身体代谢与内分泌，帮助改善肥胖问题。
以下是推拿减肥的基本步骤和注意事项：
| 项目 | 内容说明 |
| 操作部位 | 腹部、背部、腰部、四肢等 |
| 常用手法 | 按压、揉捏、推拿、刮痧 |
| 频率 | 每周2-3次，每次30分钟左右 |
| 注意事项 | 饭后1小时进行；避免空腹或过饱状态 |
| 效果 | 辅助燃脂，改善体态，提升代谢 |
推拿减肥需长期坚持，配合合理饮食与运动效果更佳。建议在专业医师指导下进行，确保安全有效。
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