【恶心呕吐该怎么办】恶心呕吐是常见的身体不适症状，可能由多种原因引起，如饮食不当、胃部疾病、病毒感染或药物反应等。以下为应对方法的总结：
| 方法 | 说明 |
| 停止进食 | 暂时避免进食，让胃部休息 |
| 补充水分 | 小口喝温水或淡盐水，防止脱水 |
| 避免刺激性食物 | 如油腻、辛辣、甜食等 |
| 保持休息 | 避免剧烈活动，减少头晕感 |
| 药物缓解 | 可服用止吐药（如多潘立酮），但需遵医嘱 |
| 就医检查 | 若持续呕吐、伴有发热或脱水，应及时就医 |
若症状轻微且短暂，可通过上述方法自行缓解；若频繁发作或伴随其他严重症状，建议尽快就医。
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