【断奶后涨奶怎么办】断奶后涨奶是许多妈妈常见的问题，主要是因为乳汁未及时排出，导致乳房胀痛。以下是缓解方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾敷乳房，可减轻肿胀和疼痛 |
| 热敷 | 哺乳前热敷有助于乳汁排出，但避免过热 |
| 手动挤奶 | 轻柔挤出部分乳汁，避免完全排空 |
| 避免刺激 | 减少按摩或吸奶器使用，防止刺激泌乳 |
| 穿戴合适内衣 | 选择支撑性好的内衣，减少不适感 |
建议保持规律作息，饮食清淡，避免油腻食物。若情况严重，应及时就医。
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问 断奶后涨奶怎么办
2025-10-13 22:37:50
问题描述：
断奶后涨奶怎么办，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-13 22:37:50
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
