【末伏吃什么比较好】末伏是夏季最后的炎热阶段，此时天气逐渐转凉，但湿热仍存。合理饮食有助于调理身体，增强抵抗力。
推荐食物总结：
| 类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热解暑 | 绿豆、冬瓜、苦瓜 | 清热去火，缓解暑热 |
| 补气养阴 | 银耳、百合、山药 | 滋阴润燥，增强体力 |
| 健脾祛湿 | 薏米、莲子、茯苓 | 帮助消化，去除湿气 |
| 增强免疫力 | 鸡蛋、牛奶、坚果 | 补充蛋白质和营养 |
建议多喝温水，少吃辛辣油腻食物，保持饮食清淡均衡。根据个人体质调整饮食，有助于顺利度过末伏。
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问 末伏吃什么比较好
2025-10-13 22:45:05
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答推荐答案
2025-10-13 22:45:05
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