【落枕了脖子疼多久自愈】落枕是常见的颈部肌肉扭伤，通常因睡姿不当或受凉引起。疼痛一般持续几天到一周左右，多数人可自行恢复。
| 项目 | 内容 |
| 疼痛持续时间 | 3-7天，严重者1-2周 |
| 自愈时间 | 多数人3-5天内缓解 |
| 加速恢复方法 | 热敷、轻柔按摩、避免剧烈活动 |
| 需就医情况 | 疼痛持续超过两周、手臂麻木或无力 |
建议保持颈部温暖，避免长时间低头。若症状未见好转，应及时就医检查。
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问 落枕了脖子疼多久自愈
2025-10-13 23:17:36
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
