【少吃多餐是什么意思】“少吃多餐”是一种饮食方式，指在一天中分多次进食，每次摄入的食物量较少，以保持血糖稳定、避免暴饮暴食。这种方式有助于控制体重、改善消化和维持能量水平。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 每天分多次进食，每次食量少 |
| 目的 | 控制体重、稳定血糖、促进消化 |
| 常见次数 | 4-6次/天 |
| 优点 | 避免饥饿感、减少暴食风险 |
| 注意事项 | 避免高糖高脂食物，保持营养均衡 |
总体而言，“少吃多餐”是一种科学的饮食策略，适合需要控制饮食的人群。
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问 少吃多餐是什么意思
2025-10-13 23:19:49
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2025-10-13 23:19:49
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