【对肝好的食物有哪些】肝脏是人体重要的解毒器官，日常饮食对肝脏健康至关重要。以下是一些对肝有益的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和抗氧化剂，有助于排毒和保护肝细胞 |
| 胡萝卜 | 含有丰富的β-胡萝卜素，有助于肝脏代谢 |
| 坚果 | 含有健康脂肪和维生素E，可减少肝脏炎症 |
| 深海鱼 | 如三文鱼、鲭鱼，富含Omega-3脂肪酸，有助抗炎 |
| 葡萄柚 | 含有类黄酮，能促进肝脏解毒功能 |
合理搭配这些食物，有助于维持肝脏的正常功能。同时，避免过量饮酒和高脂饮食，也是保护肝脏的重要措施。
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