【晚上不吃饭减肥一个月能瘦几斤】总结：晚上不吃饭是一种常见的减肥方法，但效果因人而异。通常情况下，一个月可能减重2-5斤，具体取决于个人基础代谢、饮食结构和运动量。
| 项目 | 说明 |
| 减肥方式 | 晚上不吃饭 |
| 一般减重范围 | 2-5斤（1个月） |
| 影响因素 | 基础代谢、饮食结构、运动量 |
| 注意事项 | 长期可能导致营养不良或反弹 |
建议结合适量运动和均衡饮食，避免极端节食。健康减肥应注重长期习惯的养成，而非短期快速减重。
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问 晚上不吃饭减肥一个月能瘦几斤
2025-10-13 23:31:47
问题描述：
晚上不吃饭减肥一个月能瘦几斤，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-13 23:31:47
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