【晚上吃番茄减肥吗】晚上吃番茄是否有助于减肥，取决于整体饮食结构和摄入量。番茄热量低、富含纤维和维生素，适量食用有助于增加饱腹感，但若过量或搭配高热量食物，则可能影响减肥效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约18大卡，低热量 |
| 膳食纤维 | 促进消化，增强饱腹感 |
| 维生素C | 有助于代谢和抗氧化 |
| 钠含量 | 含少量钠，适合控制盐分 |
| 适宜时间 | 晚餐适量食用，避免过量 |
综上，晚上吃番茄可以作为健康饮食的一部分，但需注意总量和搭配。合理控制总热量，才能有效辅助减肥。
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