【晚上吃榴莲会胖吗】晚上吃榴莲是否会发胖，主要取决于摄入的热量和整体饮食结构。榴莲热量较高，每100克约含150大卡，且含糖量较高。如果晚餐后吃太多，容易超出当日热量需求，导致脂肪堆积。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约150大卡 |
| 糖分含量 | 较高，易引发血糖波动 |
| 脂肪含量 | 低，但碳水化合物较多 |
| 是否容易胖 | 过量食用易发胖 |
| 建议 | 控制摄入量，避免空腹吃 |
建议晚上适量食用，并注意搭配其他低热量食物，避免影响睡眠和体重管理。
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问 晚上吃榴莲会胖吗
2025-10-13 23:52:58
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 23:52:58
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