【对眼睛好的维生素片有那些】在日常生活中，保护视力尤为重要。一些维生素对眼睛健康有显著帮助。以下是几种常见的对眼睛有益的维生素及对应的补充方式：
| 维生素名称 | 功效 | 常见来源 |
| 维生素A | 保护角膜，预防夜盲症 | 胡萝卜、菠菜、肝脏 |
| 维生素C | 抗氧化，减缓白内障发展 | 橙子、草莓、西红柿 |
| 维生素E | 保护视网膜细胞 | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 |
| 叶黄素 | 过滤蓝光，保护黄斑区 | 玉米、蛋黄、羽衣甘蓝 |
| 锌 | 支持视网膜功能 | 牛肉、海鲜、豆类 |
建议根据自身情况，在医生指导下合理补充。保持均衡饮食是保护视力的基础。
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