【晚上吃苹果有什么危害】晚上吃苹果虽然有助于消化，但也有一定的潜在风险。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 胃部不适 | 晚上吃苹果可能刺激胃酸分泌，导致胃胀或不适。 |
| 影响睡眠 | 苹果含糖分较高，可能影响入睡，尤其是空腹食用。 |
| 增加热量摄入 | 晚餐后吃苹果可能增加额外热量，不利于体重控制。 |
| 酸性食物影响牙齿 | 苹果中的酸性物质可能腐蚀牙釉质，需注意漱口。 |
总体而言，适量吃苹果不会造成严重问题，但应避免过量或在睡前1小时内食用。合理安排饮食时间，才能更好地发挥苹果的营养价值。
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