【水果玉米的功效与作用】水果玉米是一种营养丰富、口感清甜的玉米品种，常被当作水果食用。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
水果玉米富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、增强免疫力，并具有一定的抗氧化作用。同时，它低脂肪、低热量，适合日常食用。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 促进消化 | 含丰富膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和E，提高抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有类黄酮等物质，延缓衰老 |
| 控制血糖 | 膳食纤维有助于稳定血糖水平 |
| 低热量高营养 | 适合减肥人群，补充多种营养素 |
水果玉米可直接生吃或煮熟食用，是健康饮食中的理想选择。
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