【牡蛎壳粉的功效与吃服用方法】牡蛎壳粉是一种由牡蛎壳经过加工制成的天然粉末，具有多种健康功效。以下是其主要作用及使用方法的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 功效 | 补钙、调节酸碱平衡、改善睡眠、促进伤口愈合 |
| 使用方法 | 可直接冲泡饮用，或加入食物中；每日建议用量为3-5克 |
| 注意事项 | 避免过量服用，孕妇及肾功能不全者需遵医嘱 |
| 适用人群 | 缺钙人群、失眠者、术后恢复者 |
牡蛎壳粉作为天然补钙来源，适合日常保健使用。建议根据个人体质合理选择用量，并在必要时咨询专业医生。
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