【晚上喝水会发胖吗】晚上喝水是否会导致发胖，是很多人关心的问题。其实，水本身不含热量，不会直接导致体重增加。但晚上饮水过多可能会影响睡眠质量，间接影响代谢。
| 项目 | 内容 |
| 水分是否导致发胖 | 不会，水无热量 |
| 晚上喝水的影响 | 可能引起夜尿、影响睡眠 |
| 间接影响代谢 | 睡眠差可能影响脂肪代谢 |
| 建议 | 晚餐后适量饮水，避免睡前大量喝水 |
总结：晚上喝水本身不会发胖，但应控制饮用量，避免影响睡眠和身体代谢。合理饮水，有助于健康。
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问 晚上喝水会发胖吗
2025-10-14 00:45:43
问题描述：
晚上喝水会发胖吗，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-14 00:45:43
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