【来月经什么不能吃】在月经期间，女性身体较为敏感，饮食上需特别注意。以下是一些应避免或减少食用的食物：
总结：
经期应避免生冷、辛辣、刺激性食物，以免加重不适。同时，减少高糖、高油食品的摄入，有助于稳定情绪和减少腹痛。
| 不宜食用 | 原因 |
| 冷饮/冰淇淋 | 可能导致痛经加剧 |
| 辣椒/花椒 | 刺激肠胃，加重腹痛 |
| 咖啡/浓茶 | 可能引发心悸、失眠 |
| 油炸食品 | 增加消化负担 |
| 高糖食品 | 易导致血糖波动，情绪不稳 |
建议多摄入温热、易消化的食物，如粥、蔬菜等，有助于缓解经期不适。
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