【木瓜吃了什么效果】木瓜是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有多种好处。以下是木瓜的主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和维生素A，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 含有木瓜酵素，能帮助分解蛋白质，缓解胃部不适 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于抗氧化，改善皮肤状态 |
| 缓解便秘 | 含有膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 抗炎作用 | 木瓜中的酶类物质具有一定的抗炎效果 |
总体来说，木瓜不仅味道鲜美，还能为身体提供多种健康益处。但需注意，过量食用可能导致腹泻或过敏反应，建议适量食用。
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