【多吃什么有助于长高】身高受遗传和后天因素共同影响，合理饮食对身高的增长有一定促进作用。以下是一些有助于长高的食物类型及营养成分：
| 食物类别 | 营养成分 | 作用 |
| 牛奶 | 钙、蛋白质 | 促进骨骼发育 |
| 鸡蛋 | 蛋白质、维生素D | 增强体质，促进生长 |
| 鱼类 | 蛋白质、Omega-3 | 促进大脑和骨骼健康 |
| 蔬菜水果 | 维生素、矿物质 | 补充微量元素，增强免疫力 |
| 豆制品 | 蛋白质、钙 | 促进骨骼发育 |
保持均衡饮食，结合适量运动和充足睡眠，才能更好地促进身高增长。
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问 多吃什么有助于长高
2025-10-14 01:47:47
问题描述：
多吃什么有助于长高，跪求万能的网友，帮帮我！
答推荐答案
2025-10-14 01:47:47
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