【晚上睡觉开空调多少度最好】晚上睡觉开空调时，温度设置直接影响睡眠质量。建议将空调温度设定在26℃左右，既能保持舒适，又不会对身体造成负担。
不同年龄段推荐温度：
| 年龄段 | 推荐温度（℃） |
| 婴儿 | 24-25 |
| 儿童 | 25-26 |
| 成年人 | 26-27 |
| 老年人 | 26 |
此外，注意保持室内湿度在40%-60%，避免空气过于干燥或潮湿。睡前可适当调低温度，入睡后再调整到合适范围，有助于提高睡眠质量。
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问 晚上睡觉开空调多少度最好
2025-10-14 01:57:25
问题描述：
晚上睡觉开空调多少度最好，真的急死了，求好心人回复！
