【脚崴了脚踝肿了怎么消肿】当脚踝扭伤后，常伴随肿胀、疼痛和活动受限。以下是一些有效的消肿方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天3-4次，每次15-20分钟，减轻炎症和肿胀 |
| 抬高患肢 | 休息时将脚抬高，促进血液回流 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度加压，减少肿胀 |
| 适当休息 | 避免剧烈运动，防止二次损伤 |
| 热敷（后期） | 48小时后使用，促进血液循环 |
注意：若肿胀严重或无法行走，建议及时就医检查是否有骨折或韧带损伤。
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问 脚崴了脚踝肿了怎么消肿
2025-10-14 02:14:08
问题描述：
脚崴了脚踝肿了怎么消肿，求路过的神仙指点，急急急！
答推荐答案
2025-10-14 02:14:08
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
