【褪黑素能治失眠吗有副作用吗】褪黑素是一种由松果体分泌的激素，常用于调节睡眠周期。对于部分人来说，它可以帮助改善入睡困难的问题，尤其适用于因时差或作息不规律导致的短期失眠。
不过，褪黑素并非对所有人都有效，且长期使用可能带来依赖性。此外，一些人可能会出现头晕、嗜睡、胃部不适等副作用。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能治失眠 | 对部分人有效，尤其是短期失眠患者 |
| 常见副作用 | 头晕、嗜睡、胃部不适 |
| 长期使用风险 | 可能产生依赖性，影响自身激素分泌 |
| 使用建议 | 短期使用，遵医嘱，避免自行长期服用 |
总体而言，褪黑素可作为辅助改善睡眠的手段，但不宜长期依赖，建议在医生指导下使用。
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