【脊椎侧弯怎么睡觉姿势】脊椎侧弯患者在选择睡觉姿势时，应尽量减少对脊柱的压力，保持自然曲线。以下是一些推荐的睡姿及注意事项：
| 睡姿 | 优点 | 注意事项 |
| 仰卧 | 减少脊柱压力，适合轻度侧弯 | 可在膝盖下垫枕头，保持自然弯曲 |
| 侧卧 | 有助于脊柱放松，避免压迫 | 避免一侧压着身体，可夹一个枕头于两腿间 |
| 俯卧 | 不推荐，易加重脊柱负担 | 若必须使用，可在腹部下方垫软枕 |
建议选择硬度适中的床垫，避免过软或过硬。同时，保持规律作息和适度运动，有助于改善脊柱状况。如有严重症状，应及时就医。
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