【睡到半夜燥热什么原因】睡到半夜燥热可能是由多种因素引起的，了解原因有助于改善睡眠质量。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 环境温度过高 | 房间通风不良或空调设置不当，导致体感温度升高 |
| 睡眠姿势不当 | 身体压迫导致血液循环不畅，引发局部发热 |
| 内分泌失调 | 如更年期、甲状腺功能异常等影响体温调节 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张等情绪可能导致身体兴奋性升高 |
| 饮食因素 | 晚餐过量或辛辣食物摄入，增加身体代谢负担 |
建议调整卧室环境、保持良好作息，并注意饮食健康。如情况持续，建议咨询医生以排除潜在疾病。
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