【蓝莓干的功效与作用是什么】蓝莓干是新鲜蓝莓经过脱水处理制成的食品，保留了大部分营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善视力 | 富含花青素，对眼睛健康有益，可缓解视疲劳。 |
| 增强免疫力 | 含维生素C和多种矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 保护心血管 | 含有类黄酮，有助于降低胆固醇，维护心脏健康。 |
蓝莓干是一种方便食用的健康零食，但建议适量食用，避免糖分摄入过多。
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