【睡觉打呼噜怎么治疗】总结：
睡觉打呼噜是常见的睡眠问题，可能影响自身和他人的休息。治疗方法包括调整生活习惯、使用辅助工具及必要时寻求医疗帮助。以下为常见治疗方式汇总：
| 方法 | 说明 |
| 改善生活习惯 | 减少饮酒、戒烟、保持规律作息、避免睡前饱食 |
| 体重管理 | 肥胖是打呼噜的常见原因，减重有助于缓解症状 |
| 使用鼻腔扩张器 | 帮助改善鼻道通畅，减少呼吸阻力 |
| 睡姿调整 | 避免仰卧，侧睡可减轻打呼噜 |
| 医疗干预 | 如持续严重，需就医检查是否为睡眠呼吸暂停综合征 |
建议根据自身情况选择合适方法，必要时咨询专业医生。
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