【儿童近视吃什么好】儿童近视的发生与多种因素有关，饮食调理在其中起到一定辅助作用。合理摄入营养素有助于保护视力、延缓近视发展。
| 营养素 | 功能 | 食物来源 |
| 维生素A | 促进视网膜健康 | 胡萝卜、菠菜、南瓜 |
| 维生素C | 抗氧化，保护眼睛 | 橙子、草莓、西红柿 |
| 维生素E | 改善眼部血液循环 | 坚果、植物油、绿叶蔬菜 |
| 锌 | 促进视觉发育 | 牛肉、蛋类、豆类 |
| 叶黄素 | 减少蓝光伤害 | 玉米、蛋黄、羽衣甘蓝 |
建议家长在日常饮食中注重搭配，避免过多高糖、高脂食物。同时，保持良好的用眼习惯和户外活动，对预防和控制儿童近视更为关键。
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