【高考的孩子吃什么补脑】高考期间，考生需要保持良好的精神状态和专注力。合理饮食对大脑功能有重要影响。以下是适合高考学生的补脑食物总结：
| 食物类型 | 功效 | 推荐理由 |
| 坚果类 | 补充健康脂肪 | 富含Omega-3，有助于提高记忆力 |
| 深海鱼 | 提高专注力 | 含DHA，促进大脑发育 |
| 蔬菜水果 | 补充维生素 | 有助于缓解疲劳、增强免疫力 |
| 全谷物 | 稳定血糖 | 提供持续能量，避免暴躁情绪 |
建议考生保持三餐规律，避免高糖高油食物，多喝水，保证充足睡眠。合理饮食搭配科学复习，才能更好地应对高考。
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