【多囊卵巢胰岛素高怎么办】多囊卵巢综合征（PCOS）常伴随胰岛素抵抗，导致血糖波动和代谢紊乱。以下为常见应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 饮食调整 | 控制碳水摄入，增加蛋白质与膳食纤维，如全谷物、蔬菜等。 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动，有助于改善胰岛素敏感性。 |
| 药物治疗 | 医生可能开具二甲双胍等药物，辅助调节胰岛素水平。 |
| 体重管理 | 减重5%-10%可显著改善症状，降低雄激素水平。 |
| 定期监测 | 定期检查血糖、胰岛素及激素水平，及时调整治疗方案。 |
建议在医生指导下制定个性化方案，避免自行用药或过度节食。
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