【冬虫夏草一天吃几根最好】冬虫夏草是一种珍贵的中药材，具有增强免疫力、抗疲劳等功效。但其用量需根据个人体质和用途合理调整。
一般建议：
- 日常保健：每天3-5根
- 调理身体：每天5-8根
- 病情辅助治疗：需遵医嘱，通常不超过10根
不同人群用量有所差异，儿童、孕妇及体弱者应减少用量。
| 用途 | 建议用量（根） |
| 日常保健 | 3-5 |
| 调理身体 | 5-8 |
| 病情辅助治疗 | 遵医嘱（≤10） |
注意：过量可能引起上火或不适，建议搭配温水或炖汤服用。
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