【睡觉哪种姿势对身体好】不同睡姿对身体的影响各不相同，选择合适的睡姿有助于改善睡眠质量与身体健康。
总结：
- 仰卧：适合孕妇和心脏病人，但可能加重打鼾。
- 侧卧：最推荐的睡姿，有助于消化和减少打鼾。
- 俯卧：不利于颈椎，易引起腰痛。
- 蜷缩睡姿：可能影响血液循环，不适合长期使用。
| 睡姿 | 优点 | 缺点 |
| 仰卧 | 减轻心脏压力 | 可能加重打鼾 |
| 侧卧 | 促进消化、减少打鼾 | 需注意枕头高度 |
| 俯卧 | 减少胃酸反流 | 压迫颈椎、腰痛 |
| 蜷缩 | 感觉安全 | 影响血液循环 |
建议根据自身情况选择合适睡姿，必要时可咨询医生。
以上就是【睡觉哪种姿势对身体好】相关内容，希望对您有所帮助。
