【睡觉起床腰疼是什么原因】睡觉起床时腰疼是很多人常见的问题，可能与睡眠姿势、床垫质量、腰部劳损或疾病有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 睡眠姿势不当 | 长时间保持不良姿势，如蜷缩或过度伸展，导致腰部受压 |
| 床垫过软或过硬 | 不适合的床垫无法支撑腰部，加重肌肉负担 |
| 腰部肌肉劳损 | 日常久坐、运动过度或姿势不正引起肌肉疲劳 |
| 腰椎间盘突出 | 椎间盘受损压迫神经，引发疼痛 |
| 骨质疏松 | 骨密度下降，易造成腰椎不适 |
建议调整睡姿、选择合适床垫，并注意日常活动中的腰部保护。若症状持续，应及时就医检查。
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