【睡觉前喝水好吗】睡前喝水是否合适，需根据个人情况而定。适量饮水有助于身体代谢，但过量可能影响睡眠质量。
| 项目 | 内容 |
| 优点 | 补充夜间流失的水分，缓解口干 |
| 缺点 | 可能导致夜尿增多，影响睡眠 |
| 建议 | 睡前1小时少量饮水，避免大量饮水 |
| 注意 | 肾功能不佳者应遵医嘱 |
总体来看，睡前适量喝水是可行的，但应避免过量。保持良好作息和适度饮水，有助于提升睡眠质量。
以上就是【睡觉前喝水好吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 睡觉前喝水好吗
2025-10-14 04:30:17
问题描述：
睡觉前喝水好吗，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-14 04:30:17
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
