【睡觉身体抖动怎么回事】睡觉时身体抖动是一种常见现象，通常在入睡初期或浅睡眠阶段发生。以下是可能的原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统反应 | 大脑在入睡前的短暂兴奋，引发肌肉不自主收缩。 |
| 睡眠肌阵挛 | 睡眠中肌肉突然抽动，属于正常生理现象。 |
| 疲劳或压力大 | 身体疲劳或精神紧张可能导致夜间肌肉不稳定。 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁不足，可能引起肌肉抽搐。 |
| 药物或咖啡因影响 | 某些药物或摄入过多咖啡因可能诱发抖动。 |
多数情况下，这种抖动是无害的，无需特别处理。但如果频繁发生且影响睡眠质量，建议咨询医生以排除潜在健康问题。
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