【睡觉时感觉有东西压在身上怎么回事】人在睡觉时，有时会突然感觉有东西压在身上，这种现象被称为“睡眠瘫痪”或“鬼压床”。它通常发生在入睡或醒来时，人意识清醒但身体无法动弹，常伴随幻觉和压迫感。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠瘫痪 | 入睡或醒来时，大脑已清醒，但身体仍处于睡眠状态，导致暂时无法活动。 |
| 精神压力 | 长期焦虑、紧张或睡眠不足易引发此现象。 |
| 睡姿不当 | 躺卧姿势不当可能压迫神经或肌肉，产生异样感觉。 |
| 幻觉干扰 | 大脑在半梦半醒之间可能出现错觉，误以为有东西压身。 |
建议保持规律作息、减轻压力、避免睡前过度兴奋。若频繁发生，建议咨询医生，排除潜在健康问题。
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