【睡觉时脚抽搐】睡觉时脚抽搐是一种常见的现象，通常与神经、肌肉或电解质失衡有关。多数情况下属于正常生理反应，但若频繁发生，可能提示潜在健康问题。以下是一些常见原因及应对建议。
| 原因 | 说明 |
| 神经兴奋 | 睡眠中神经活动异常引发肌肉不自主收缩 |
| 缺乏矿物质 | 钾、钙、镁不足易导致肌肉痉挛 |
| 过度疲劳 | 肌肉疲劳后容易出现抽搐现象 |
| 药物副作用 | 某些药物可能影响神经肌肉功能 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停综合征等 |
建议：
保持规律作息，适当补充矿物质，避免睡前过度劳累。如症状持续或加重，建议就医检查。
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