【血虚吃什么东西好】血虚是中医常见的一种体质问题，常表现为面色苍白、头晕、乏力、月经量少等。合理饮食有助于改善血虚症状。以下是一些适合血虚人群食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 红色食物 | 红枣、枸杞、红糖 | 补血养气 |
| 动物肝脏 | 猪肝、鸡肝 | 富含铁和维生素A |
| 肉类 | 瘦肉、牛肉 | 补充蛋白质和铁元素 |
| 豆类 | 红豆、黑豆 | 健脾补血 |
| 水果 | 龙眼、桂圆 | 养心安神，补血 |
建议日常饮食中多搭配这些食物，并注意作息规律，避免过度劳累。如有严重症状，建议咨询中医师进行调理。
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