【为什么熬夜会长胖】熬夜会影响人体的代谢和激素水平，导致体重增加。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 新陈代谢减慢 | 熬夜会降低基础代谢率，消耗热量减少 |
| 食欲增加 | 熬夜易导致饥饿素升高，使人更想吃东西 |
| 激素紊乱 | 睡眠不足会影响胰岛素和皮质醇水平，促进脂肪储存 |
| 运动意愿下降 | 熬夜后精力不足，运动量减少，热量消耗减少 |
综上，长期熬夜不仅影响健康，还容易让人变胖。保持规律作息是控制体重的重要方式。
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问 为什么熬夜会长胖
2025-10-14 05:01:30
问题描述：
为什么熬夜会长胖，这个问题到底啥解法？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-14 05:01:30
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