【小扁豆的功效与作用及食用方法】小扁豆是一种营养丰富的豆类，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。它有助于调节血糖、降低胆固醇、促进消化，并具有一定的抗氧化作用。
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 补充蛋白质 | 煮粥、炖汤 |
| 促进肠道健康 | 搭配蔬菜炒食 |
| 控制血糖 | 作为主食替代品 |
| 降低胆固醇 | 搭配全谷物食用 |
| 增强免疫力 | 煮成豆泥或加入沙拉 |
建议每日适量食用，避免过量导致胀气。烹饪时可搭配其他食材，提升口感与营养均衡。
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问 小扁豆的功效与作用及食用方法
2025-10-14 05:30:14
问题描述：
小扁豆的功效与作用及食用方法，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-14 05:30:14
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