【睡觉总是说梦话怎么回事】睡觉时说梦话是常见的现象，多数情况下属于正常情况。它通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，与大脑活动有关。以下是对该现象的总结：
| 项目 | 内容 |
| 原因 | 睡眠中大脑活跃、情绪波动、压力大或疲劳等 |
| 是否正常 | 多数人偶尔出现，属正常现象 |
| 影响 | 一般不影响健康，但可能影响他人睡眠 |
| 应对方法 | 放松心情、规律作息、减少压力 |
总体来看，偶尔说梦话无需担心。若频繁发生且影响生活，建议咨询医生。
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问 睡觉总是说梦话怎么回事
2025-10-14 05:33:06
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-14 05:33:06
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