【酵素有副作用吗】酵素在日常生活中被广泛使用，尤其在减肥、排毒和保健方面。但很多人关心的是：酵素是否有副作用？
总结如下：
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 一般情况下，正规酵素产品无明显副作用 |
| 常见副作用 | 过量服用可能导致腹泻、胃部不适等 |
| 注意事项 | 避免空腹饮用，孕妇及特殊人群应谨慎使用 |
| 正规产品 | 选择有资质的品牌，避免三无产品 |
| 使用建议 | 按照说明使用，不宜长期依赖 |
总体来说，酵素作为天然成分，适量使用是安全的。但个体差异较大，使用前最好咨询专业人士。
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