【睡眠不好按哪个穴位】睡眠不好时，适当按摩一些穴位有助于改善睡眠质量。以下是常见有效穴位的总结：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 |
| 神门 | 手腕内侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处 | 安神、镇静 |
| 内关 | 前臂内侧，腕横纹上2寸 | 调节心神、缓解焦虑 |
| 百会 | 头顶正中，两耳尖连线中点 | 提神醒脑、改善失眠 |
| 三阴交 | 小腿内侧，足内踝上3寸 | 健脾养血、安神助眠 |
建议每天睡前按摩5-10分钟，手法轻柔，坚持使用效果更佳。
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问 睡眠不好按哪个穴位
2025-10-14 05:44:42
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答推荐答案
2025-10-14 05:44:42
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