【怀孕初期什么东西不能吃】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 生食 | 可能含有寄生虫或细菌，如李斯特菌 |
| 未煮熟肉类 | 存在弓形虫风险 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼，影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因过多 | 每日不超过200毫克，避免流产风险 |
| 酒精 | 增加胎儿畸形风险 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 可能含李斯特菌 |
建议孕妇选择新鲜、卫生、营养均衡的食物，必要时咨询医生或营养师。合理饮食有助于母婴健康。
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