【为什么会经常头痛】头痛是常见的健康问题，可能由多种因素引起。了解原因有助于采取有效措施缓解症状。
| 原因 | 简要说明 |
| 紧张性头痛 | 由压力或肌肉紧张引起，常见于工作压力大时 |
| 偏头痛 | 通常为一侧头部剧烈疼痛，常伴随恶心、光敏感 |
| 颈椎问题 | 长时间低头或姿势不良可能导致颈部肌肉紧张，引发头痛 |
| 睡眠不足 | 睡眠质量差或时间不足易诱发头痛 |
| 脱水 | 缺乏水分会导致脑部供血不足，引发头痛 |
| 饮食因素 | 如咖啡因过量、饮酒或某些食物添加剂可能诱发头痛 |
建议保持规律作息、合理饮食、适当运动，并在症状持续时及时就医。
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