【睡眠麻痹症会致死吗】睡眠麻痹症（Sleep Paralysis）是一种常见的睡眠障碍，通常发生在入睡或醒来时，患者会短暂地无法移动身体或说话。这种现象虽然令人不适，但一般不会导致死亡。
| 项目 | 内容 |
| 是否致死 | 不会致死 |
| 原因 | 睡眠周期异常，意识清醒但身体仍处于REM睡眠状态 |
| 风险因素 | 睡眠不足、压力大、作息不规律等 |
| 伴随症状 | 感觉窒息、幻觉、恐惧感 |
| 应对方法 | 保持规律作息、减少压力、改善睡眠环境 |
多数人经历睡眠麻痹症后能恢复正常，且无长期健康影响。若频繁发生或伴有严重焦虑，建议咨询医生。
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