【睡眠少头痛怎么办】睡眠不足是引发头痛的常见原因，长期睡眠不足可能导致大脑供血不足、压力增大，从而诱发头痛。以下是针对“睡眠少头痛怎么办”的总结。
| 问题 | 解决方法 |
| 睡眠不足 | 保证每天7-8小时睡眠，规律作息 |
| 头痛缓解 | 可适当饮用温水、热敷太阳穴或按摩头部 |
| 压力过大 | 通过运动、冥想等方式放松身心 |
| 饮食调整 | 避免咖啡因和高糖食物，多吃富含镁的食物 |
| 就医建议 | 若频繁头痛，应及时就医排查其他病因 |
保持良好作息习惯是预防睡眠少头痛的关键。如症状持续，建议咨询专业医生。
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