【睡眠瘫痪症怎么回事】睡眠瘫痪症是一种常见的睡眠障碍，通常发生在入睡或醒来时，患者会短暂地无法移动身体或说话。这种现象多与睡眠周期异常有关。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 睡眠瘫痪症是指在入睡或醒来时，身体暂时无法动弹的现象。 |
| 原因 | 与快速眼动（REM）睡眠阶段有关，可能与压力、疲劳、作息不规律等因素相关。 |
| 症状 | 身体无法动弹，可能伴随幻觉或窒息感。 |
| 持续时间 | 一般持续几秒到几分钟。 |
| 是否危险 | 多为良性，但可能引发焦虑。 |
| 应对方法 | 保持规律作息，减少压力，避免睡前过度刺激。 |
睡眠瘫痪症虽令人不适，但通常无严重后果。若频繁发生，建议咨询医生以排除其他潜在问题。
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