【睡前吃梨会胖吗】吃梨是否会导致发胖，主要取决于摄入的总热量与日常消耗之间的关系。梨是一种低热量、高纤维的水果，适量食用通常不会导致体重增加。
总结：
睡前吃梨一般不会直接导致发胖，但若总体热量超标，仍可能影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克梨约含57大卡 |
| 营养成分 | 富含维生素C、膳食纤维 |
| 是否易胖 | 不易，但需注意总热量摄入 |
| 建议 | 控制在100-200克以内为宜 |
建议睡前吃梨时控制分量，并避免搭配高糖饮料或零食，以保持健康饮食习惯。
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