【那种鱼营养价值最高】在众多鱼类中，不同种类的鱼营养成分各有侧重。综合来看，三文鱼、沙丁鱼和鳕鱼是营养价值较高的选择。三文鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于心脏健康；沙丁鱼含有丰富的蛋白质和钙质；鳕鱼则低脂高蛋白，适合日常食用。
以下为几种常见鱼类的营养价值对比：
| 鱼类 | Omega-3含量 | 蛋白质含量 | 是否低脂 | 含钙量 |
| 三文鱼 | 高 | 中 | 中 | 低 |
| 沙丁鱼 | 高 | 高 | 低 | 高 |
| 鳕鱼 | 低 | 高 | 高 | 中 |
| 鲑鱼 | 高 | 高 | 中 | 低 |
综上所述，若追求全面营养，沙丁鱼和三文鱼是更优选择。
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